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| CAPÍTULO V |
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| | ROTEIRO UM |
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| | Roteiro Um: Volta Completa | 109
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| | Primeira Etapa: Abraão - Caxadaço | 110
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| | Segunda Etapa: Caxadaço - Parnaioca | 136
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| | Terceira Etapa: Parnaioca - Aventureiro | 158
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| | Quarta Etapa: Aventureiro — Praia da Longa | 168
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| | Quinta Etapa: Praia da Longa — Bananal | 182
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| | Sexta Etapa: Bananal - Saco do Céu | 196
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| | Sétima Etapa: Saco do Céu - Abraão | 208
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| | ROTEIRO DOIS |
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| | Roteiro Dois: Abraão - Aventureiro | 218
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| | Primeira Etapa: Abraão - Bananal | 218
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| | Segunda Etapa: Bananal - Praia da Longa | 236
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| | Terceira Etapa: Praia da Longa - Aventureiro | 248
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| | ROTEIRO TRÊS |
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| | TRILHAS RADICAIS | 261
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| | Abraão — Bico do Papagaio | 262
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| | Praia do Pouso — Farol dos Castelhanos | 270
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| | Bananal — Saco do Céu | 276
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| | Saco do Céu—Bananal | 280
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| CAPÍTULO VI |
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| | PRIMEIROS SOCORROS |
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| | Dicas para momentos de emergência | 287
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| | Introdução | 287
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| | Avaliação de Riscos | 288
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| | Prioridade de atendimento | 289
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| | Kit de Primeiros Socorros | 289
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| | Males súbitos | 290
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| | Desmaio ou lipotimia | 290
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| | Vertigem (tonteira) | 291
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| | Ataque cardíaco | 291
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| | Insolação | 292
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| | Queimaduras | 293
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| | Ferimentos | 295
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| | Hemorragia | 295
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| | Fraturas | 298
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| | Entorse e Luxação | 300
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| | Entorse | 300
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| | Luxação | 300
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| | Transporte de doentes e feridos | 300
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| | Improvisando uma maça | 301
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| | Transporte em rede ou de mateiro | 302
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| | Transporte de apoio | 302
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| | Transporte de bombeiro | 302
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| | Afogamento | 303
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| | Parada Respiratória - Respiração Artificial | 304
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| | Parada Cardíaca - Massagem Cardíaca Externa | 305
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| | Picadas de Animais Peçonhentos | 306
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| | Abelhas, marimbondos e maruins | 307
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| | Aranhas | 309
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| | Escorpiões e lacraias | 313
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| | Cobras | 314
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| | Cobras venenosas e não venenosas | 316
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| | FESTAS E IGREJAS DA ILHA GRANDE | 319
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| | TRILHAS SINALIZADAS | 325
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| | TELEFONES E ENDEREÇOS ÚTEIS | 329
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| | Hospitais que possuem soro antiofídico | 331
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| | Barcos de Passeio e Agenciadores | 331
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| | Guias | 331
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| | Informações Turísticas e Agência de Turismo | 332
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| | Barcas para a Ilha Grande | 332
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| | Rodoviárias | 332
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| | Emergência | 332
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| | Pousadas, campings e restaurantes | 333
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| | REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS | 335
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| | ÍNDICE REMISSIVO | 341
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