Olá tudo bem?
Gostaria de receber exemplos de alongamentos para minhas aulas de danças.
Obrigada!

um professor me falou que nao é necessario alongar para fazer caminhada!!!!

o alongamento é um exercicio que aquece a musculatura do corpo e se nao for feito do modo adequado fica com o corpo mal ou seja doendo!

O alongamento e muiito radical eu gosto de fazer mas o professor fala que tem q fazer direito pq se não fica com o corpo doendo?

oláa tudo bom??? preciso de alguns tipos de alongamentos p eu colocar exposto na minha acdemia aqui na minha cidade se tiver alguns exemplos..agradeçooo bjuxxxx

oi ja fui varias vezes ao medico e ele falou que eu tinha fibrimialgia eu ja fiz hidroterapia aculpuntura fisioterapia tbm mas nada melhora essa dor que tenho na cervical nao aguento mais essa dor eu começei a fazer academia tem uns 2 meses mas nao adiantou quero saber o q posso fazer pra que essa dor melhore e que tipo de alongamento faço

Olá Mariana, meu nome é Warley sou do Rio de Janeiro.Sinto muitas dores no final da coluna cm se fossem fisgadas toda vez ao abaixar e levantar e gostaria d saber o q fazer para evitar essas dores

oi mariana parabens é bacana seu trabalho.gostaria saber me recomendaçoes. quando corridas sinto uma quimaçao abaixo da panturrilha eu paro por 2min, e volto a correr com tempo volta a dor tipo queimaçao não sinto cansaço. agradeço desculpe alguma coisa.

Gostaria de sabre se tem algum tipo de alongamento para trabalhar com paraplegicos, se tem quais são, ou se existe algum estudo sobre o assunto.
crisdance_2007@hotmail.com

Oi meu nome e Mariana eu queria saber alguns exercicios de alongamento para os braços e a cintura pq eu tenho mtas dores na cintura e nos braços principalmente, quando rebolo porque sou profa de dança e estou de licença por esse problema, então se vc tiver tempo me responda e me fale alguns exercicios para resolver esse problema
Obrigado Mariana
Vc vai me responde
marina_terao@yahoo.com.br

Olá, Meu nome é Fernanda Luiza, tenho 12 anos e estou na 7º série. Estudo e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul.
Tenho que fazer um trabalhopara a minha escola sobre "Alongamentos"( beneficios, tipos, posições e onde surgiu).
Gostaria de saber se vocês tem a possibilidade de me imformar os dados de onde surgiu o alongamento, que é o intem que falta para completar o meu trabalho...
Agradeço desde já pela atenção de lerem essa mensagem
Observação tirei todos os outros item do meu trabalho do site de vcs, menos onde surgiu....
ADOREI O SITE, POUS ECXPLICA TUDO O QUE A GENTE PRECISA...
fe_nanad.luiza@hotmail.com
BJSS

Queria saber se precisa alongamentos para quem tem problema de coluna
Desde já agradeço!!