Oii...Tenho dores músculares nas costas, quiria saber oque posso fazer para aliviar.A ultima vez que me deu essas dores nas costa ficou 3 dias seguintes e tive que ir para a emergencia. E hoje me deu novamente essas dores, quira saber o que fasso.
Obrigado

Oi Mariana.
Meu marido está com muita dor na bacia, o que vc pode aconselhar?
Isso já tem 3 semanas nessa dor... Tem algum alongamento pra aliviar? Ou alguma sugestão para medica-lo?
Bjus Dany e George....

ola fiz uma contractura muscular no ombro direito derivado a minha profissão, (ajudante lar) visto trabalhar com pessoas idosas, acamados e portadoras de deficiencias. continuo a não ter força no braço e a ter dor quando faço tudo,ja faz mais de 8 meses,sendo que estou de baixa desde a 6 meses. o que posso fazer para fortalecer o musculo pois o ultimo exame q fiz acusou uma tendinite? e em conjunto tenho sindrome do canal carpico bilateral.
obrigado desde já.

a uma semana tive uma queda.qdo estico meu braço e faço força fechando o punho é como se meu nervo tremesse,fui ao medico ele me me disse que estava com contusão e me receitou fisoterapia.estou com medo nervosa e agitada to em panico.a contusão é assim mesmo?porque meu nervo treme e doi quando me estico e faço força?a fisioterapia vai ajudar?isso tem cura?

hoje aos 35 anos começei a fazer ballet e gostaria de saber como me alongar para ter mais flexibilçidade.

Olá
Gostaria de saber sobre o alongamento seletivo. É que estou cursando o oitavo período do curso de Fisioterapia e estou fazendo minha monografia sobre estudo de caso de uma paciente com Torcicolo Muscular Congênito, onde como tratamento utilizei o alongamento passivo e alongamento seletivo do músculo ECOM. Se você puder me ajudar com mais informações sobre esse tipo de alongamento. Desde já agradeço.

Gostaria de saber técnicas para alongar o músculo piriforme.

qostaria de saber sobre alongamentos
quais sao eles, e para que serve obrigado

gostaria de conhecer melhor o site de vcs mas também gostaria de saber como posso ensinar os exercicis como ginastica laboral liang gong e varios outros tipos de exercícios e alongamentos

Adoro fazer alongamentos e exercícios,adoro tambem jogar bola é dos meus exercícios mas que gosto.
Também adimiro muito tambem quem fazer alongamentos também e deixo uma mensagem para todos os atletas que continuem fazendo alongamentos pois é muito bom e faz bem pra saúde.
ASS:uma alongadora que adora jogar bola.
SUsususususu!!!!

Gostaria de ficar informada sobre as aulas de musculação para praticar em casa.

Olá João,
Desculpa pela demora para respondê-lo...mas vou tentar explicar da melhor forma sobre a sua lesão...
Pelas informações que você disse acredito que você já tenha procurado um Médico especialista para obter essa confirmação, mas João seria preciso obter um acompanhamento de algum profissional para poder ver seu caso passo a passo, pois é uma região delicada e às vezes movimentos incorretos podem acabar prejudicando e causando mais dores...
Mas João a dor que você vem sentindo é normal devido à lesão Ciático, o ciático é um nervo que sai da coluna passando pelas nádegas e a perna, e quando ocorre uma lesão nele, a dor irradia-se para os membros inferiores.
Devido a sua queda você provavelmente obteve uma lesão do nervo ciático como você
mesmo disse, e esse nervo é responsável por toda cadeia posterior (músculos e estruturas) da perna,ou seja, seus músculos provavelmente estão encurtados principalmente o piriforme localizado na região profunda das nádegas e com isso comprimindo mais o nervo ciático, e ocorrendo mais dores.
Um pouco complicado de explicar, mas foi como você disse uma sensação da musculatura curta.
Para alongar essa musculatura você precisaria de um acompanhamento de um fisioterapeuta, e assim alongando os músculos encurtados principalmente o piriforme, assim com o relaxamento desses músculos o nervo ciátio não iria sofrer esse compressão, facilitando a passagem do nervo pelos músculos e não apresentando dor.
João espero que você recupere-se logo, Tenho um material legal, com fotos onde você poderia entender de forma mais clara essa lesão, qualquer coisa me envia um e-mail: mariana.bernardo@ilhagrande.org E também adoraria acompanhar seu caso, pode enviar noticias suas sobre o tratamento também, será super bacana!
Com carinho...
Mariana Bernardo